Jóga v češtině
pro každý den
Pečlivě připravené lekce a programy v češtině pro pohodové domácí cvičení. V aplikaci najdete více než 170 lekcí jógy vedených zkušenou lektorkou Romi.
Pečlivě připravené lekce a programy v češtině pro pohodové domácí cvičení. V aplikaci najdete více než 170 lekcí jógy vedených zkušenou lektorkou Romi.
Připravili jsme pro vás vyváženou nabídku lekcí pro sílu, mobilitu, regeneraci a soustředění.
Vše zvládnete odcvičit u sebe doma.
Dynamická a vědomá praxe pro sílu, stabilitu a pružnost celého těla. Buduje pevný základ, aktivuje střed a propojuje předklony, záklony, rotace i obrácené polohy.
Plynulý pohyb propojený s vědomým dechem Ujjayi. Pomáhá zklidnit mysl, stabilizovat tělo a prohloubit soustředění po náročném dni.
Praxe inspirovaná učením B.K.S. Iyengara, zaměřená na přesné nastavení, dech a pomůcky. Bezpečná, systematická a dostupná pro každého.
Šetrná praxe, která posiluje střed těla, zlepšuje mobilitu a uvolňuje záda i krk. Vhodná pro seniory i návrat k pohybu po úrazu či nemoci.
Pomalá meditační praxe zaměřená na fascie, pojivové tkáně a klouby. Podporuje uvolnění, regeneraci a větší rozsah pohybu.
Výběr dechových technik pro zklidnění, energii, ochlazení i zahřátí. Podporují rovnováhu, vitalitu a lepší vnímání vlastního těla.
Techniky pro hluboké uvolnění těla i mysli. Pomáhají zpomalit, pustit napětí a vrátit se k vnitřnímu klidu.
Jemné a energizující cvičení, které probouzí tělo i mysl. Podporuje vitalitu, soustředění a lehkost pohybu během dne.
Meditativní protipól Pozdravu slunci pro ztišení a zpomalení. Uvolňuje napětí, protahuje celé tělo a prohlubuje vnitřní klid.
Vyberte si přesně to, co vaše tělo potřebuje.
Cvičte kdykoli a kdekoli!
Je jedno jestli jste student, jóga profík, senior nebo úplný začátečník.
V aplikaci najdete pětiminutové mini-lekce, půlhodinové sestavy i plnohodnotné hodinové lekce.
Potřebujete se protáhnout po celém dni sezení, nabrat trochu enrgie a nebo se jen uklidnit krátkou meditací?
Nevadí, že zrovna nebudete mít internet - lekci si můžete stáhnout do svého zařízení a přehrát si ji později.
Kvalitní video lekce od zkušené české lektorky jógy Romi.
Žádné cizojazyčné on-line lekce, které musíte překládat. Srozumitelné vedení, hezky v klidu a v českém jazyce.