Cvičení jógy v češtině
Lekce jógy pro ty, kteří hledají aplikaci na cvičení jógy kdekoliv. Třeba u sebe doma a v českém jazyce. Neomezený přístup k lekcím a programům za ceny lekcí.
Lekce jógy pro ty, kteří hledají aplikaci na cvičení jógy kdekoliv. Třeba u sebe doma a v českém jazyce. Neomezený přístup k lekcím a programům za ceny lekcí.
Připravili jsme pro vás vyváženou nabídku lekcí pro sílu, mobilitu, regeneraci a soustředění.
Vše zvládnete odcvičit u sebe doma.
Zaměřená na rozvoj síly, stability, odolnosti a zároveň flexibility. V lekcích se pracuje s širším spektrem ásan – od základních pozic přes obrácené ásany až po stojky.
Jóga vychází z učení B.K.S. Iyengara a je charakteristická důrazem na přesnost v provedení ásan, vědomou práci s dechem a využívání pomůcek, které dělají praxi bezpečnou a dostupnou pro každého.
Jemná jóga je praxe hluboce propojená s dechem ujjají, při kterém nádech i výdech vedeme vědomě nosem, případně ústy. Tento dech přináší klid, rovnováhu a podporuje soustředění.
Yin jóga je pomalá a meditační praxe, která působí do hloubky těla – na fascie, úpony, pojivové tkáně i na kosterní a kloubní systém.
Židličková jóga je vhodná zejména pro začátečníky, seniory doma nebo v domovech seniorů a pro lidi po úrazech či nemocech.
Pránájáma je vědomá práce s dechem, která přináší více energie, vnitřní rovnováhu a klid mysli.
Relaxační techniky vedou k hlubokému uvolnění těla i mysli. Pomocí dechu, jemného pohybu nebo rituálu doteku se praktikující učí zpomalit, pustit napětí a nalézt vnitřní klid.
Probuď své tělo i mysl jemným a zároveň energizujícím cvičením, které patří k základním pilířům jógy.
Ztiš svou mysl a nalaď se na jemnou energii měsíce. Tento pomalejší a meditativnější protipól k Pozdravu slunci ti pomůže uvolnit napětí, protáhnout celé tělo a přinést vnitřní klid.
Vyberte si přesně to, co vaše tělo i hlava právě potřebují.
Cvičte kdykoli a kdekoli!
Je jedno jestli jste student, jóga profík, senior nebo úplný začátečník.
V aplikaci najdete pětiminutové mini-lekce, půlhodinové sestavy i plnohodnotné hodinové lekce.
Potřebujete se protáhnout po celém dni sezení, nabrat trochu enrgie a nebo se jen uklidnit se krátkou meditací?
Nevadí, že zrovna nebudete mít internet - lekci si můžete stáhnout do svého zařízení a přehrát si ji později.
Kvalitní video lekce od skvělé české lektorky jógy Romany.
Žádné cizojazyčné on-line lekce, které musíte překládat. Srozumitelné vedení, hezky v klidu a v českém jazyce.