Více než 170 lekcí jógy v češtině se zkušenou lektorkou Romi. Protáhni se po dlouhém sezení, rozhýbej se po ránu nebo si dopřej chvíli pro sebe. Cvič doma i na cestách, kdykoli se ti to hodí.
Vyzkoušej 7 dní zdarma7 dní zdarma • Zrušení kdykoli
Chceš si pořádně zacvičit, protáhnout ztuhlé tělo, nebo na chvíli zpomalit? V aplikaci najdeš lekce jógy, dechová cvičení i relaxace. Romi tě vše naučí a povede krok za krokem.
Rozhýbej celé tělo a zapracuj na síle, stabilitě i pružnosti. Čeká tě pestré cvičení, při kterém zapojíš také střed těla.
Zpomal a dopřej si jemný pohyb v rytmu dechu. Pro chvíle, kdy se chceš protáhnout a zacvičit si v klidnějším tempu.
Objev, jak ti pomůcky usnadní jednotlivé pozice a pomohou přizpůsobit cvičení tvým možnostem. Lekce vycházejí z přístupu B. K. S. Iyengara.
Zacvič si s oporou židle. Šetrně rozhýbej tělo a protáhni záda i krk bez nutnosti sedat si na zem.
Zůstaň v pozicích o něco déle a dej si čas na pomalé protažení. Klidné lekce, ve kterých nemusíš nikam spěchat.
Věnuj chvíli svému dechu. Vyzkoušej různé techniky a vyber si podle toho, jestli chceš zvolnit, nebo se připravit na aktivní den.
Udělej si pohodlí a nech se vést relaxací. Chvíle, kdy můžeš odložit povinnosti a jen odpočívat.
Rozhýbej se známou jógovou sestavou, která propojuje pohyb s dechem. Na začátek dne i kdykoli máš chuť se protáhnout.
Dopřej si klidnější sestavu pro protažení celého těla. Na závěr dne nebo kdykoli potřebuješ zpomalit.
Máš pět minut, nebo celou hodinu? Vyber si lekci podle času, nálady a toho, jak se právě cítíš.
Najdeš tu lekce pro první seznámení s jógou i pro chvíle, kdy si chceš dát víc do těla.
Krátké protažení mezi povinnostmi i delší cvičení, na které si uděláš čas. Záleží jen na tobě.
Protáhnout se po celém dni u počítače, rozhýbat se po ránu, nebo večer vypnout? Sáhni po lekci, která ti právě sedne.
Stáhni si lekci předem a pusť si ji i tam, kde není připojení.
Ve všech lekcích tě vede zkušená lektorka Romi. Vysvětlí ti jednotlivé pohyby a ukáže, jak na ně.
Soustřeď se na cvičení. Romi tě vede česky, takže nemusíš přemýšlet nad překladem.
Prvních 7 dní máš zdarma
Stáhni si aplikaci RomiYoga a vyzkoušej si 7 dní zdarma.
Vyzkoušej 7 dní zdarmaPro iPhone a Android
